Qualifizierte Diplom-PsychologInnen lehren u. a. diese hervorragende Entspannungsmethode.

Das Autogene Training (AT) ist ein Entspannungsverfahren, mit dem sich mittels Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) wohltuende Entspannung im gesamten Organismus aufbauen lässt. Die Trainierenden lernen, über das Vegetative Nervensystem, auch Lebens-Nervensystem genannt, Entspannungsimpulse zu den Muskeln, zum Kreislauf und zu den Nerven zu senden. Die Entspannung breitet sich dann gezielt im ganzen Menschen aus.

AT hilft u.a. bei Verspannungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit, innerer Unruhe, Ängsten, Unsicherheiten, Schlaf-mangel, Durchblutungsstörungen und Organerkrankungen, d. h. bei allen Störungen und Erkrankungen, bei denen Muskeln, Nerven oder Kreislauf in irgend einer Form beteiligt sind.

Trainer für AT sollen als Grundausbildung Psychologie oder Medizin studiert haben und eine umfassende Fortbildung für die Lehre des AT abgeschlossen haben, um AT fundiert vermitteln zu können. Qualifizierte Trainer finden Sie über die Seite der Fachgruppe  www.entspannungsverfahren.com/pdf/web_therapeuten.pdf und bei der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren www.dg-e.de

Merkblätter und die Fachzeitschrift "Entspannungsverfahren" wurden von der Fachgruppe und der DG-E herausgegeben. Die Merkblätter zu den unterschiedlichsten Entspannungsmethoden finden Sie unter www.Entspannungsverfahren.com . Diese lassen sich kostenfrei ausdrucken. Die Zeitschrift kann über www.dg-e.de bestellt werden.

Literatur zum AT und zur allgemeinen Gesundheitsförderung finden Sie unter www.Entspannungsliteratur.de . Hinweise zum Tiefmuskel-Entspannungstraining (Progressive Relaxation nach E. Jacobson) enthält die Internetseite  www.Progressive-Relaxation.de

Gute Erfahrungen mit dem AT wünscht Ihnen der Expertenkreis zu Entspannungsverfahren sowie Dipl.-Psych. PPT Helmut Brenner, Paulinenstraße, 32108 Bad Salzuflen, Tel. 0179-1692990,   ePost:  mail@AutogenesTraining.de .

Cover eines Standardwerks zum Autogenen Training